天心书盟

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寿司，饭团，炸猪排，这些都是他每次给这群人做饭是必不可少的存在。

因为怕他们晚上吃这些不太好消化，所以南弦柚并不打算做太多，尽量将食物控制在他们吃完后，吃到六七分饱的程度。

这一次男生要决定把寿司，饭团，炸猪排这些当成打零口的。

重点还是在于给他们一人做一份番茄滑蛋牛肉饭。

在这种深夜时分吃一点酸酸的应该会很开胃。

说干就干，利落的将牛肉切片后开始加料腌制。

这道菜的关键其实在于滑蛋。

别看它看着简单，但是做起来要掌握火候，其实挺难的。

不过对于南弦柚来说倒是没有什麽难度。

毕竟他已经做过成千上百次滑蛋了，怎麽去控制火候，怎麽去给鸡蛋翻面，都已经是形成肌肉记忆了。

为牛肉小腌制15分钟的时间，所以在此之前那些要便先去做饭团寿司之类的。

宫侑牛岛他们一看就不经常下厨，一个个看似安排的井然有序，但真正做起来还是有些手忙脚乱的。

南弦柚是生怕他们手出点什麽事，再让这几个人洗好配菜后就全都被他轰了出去。

“弦柚，我们做些这样子的就可以了吗？”牛岛问道。

他看着被他们三人洗菜洗的满目狼藉的洗手池，说这话是莫名有些心虚。

“够了够了，你们三个人已经帮了我很多了，现在请出去，和研磨等着一起吃饭就好了。”说着，南弦柚就擦干手，做出轰人出去的动作。

他本来让这几个人进来帮忙，就是让他们做做样子，减少一点心里的愧疚罢了。

现在菜也洗完了，其他事情上也不可能让他们去弄，与其站在厨房里爱他的事，还不如让他们三个人跟研磨去聊聊天好了。

可是，他低估了这三个人的良心。

虽然四处打量一番，发现根本没有他们下手的余地，但牛狐鼬三人还是没有任何想要离开厨房的想法。

“可是……就洗了个菜而已，我们感觉也没帮什麽忙啊。”宫侑道，他不太会做饭，但是宫治挺会倒腾这些东西的，正所谓双子共用一套基因，就算自己的厨艺再差，宫侑也自信地觉得自己应该还是可以在厨房做点什麽事的。

南弦柚见状也不急着否定，而是直接反问道：“会淘米吗？知道怎麽蒸饭吗？会用蒸饭锅吗？”

三连问下来，本来还用着期待的目光看着南弦柚准备听他吩咐的三人顿时就失去了色彩。

“额……不会。”三个人落寞地低下头去。

好吧，他们确实没有用武之地了。

就这样，三个人灰落落的被南弦柚微笑着赶了出去。

虽然走一步三回头，但深知自己帮不上什麽忙的三人还是放弃了重新回到厨房的想法，乖乖的坐到研磨那边去。

等南弦柚端着做好了的番茄滑蛋牛肉饭朝他们走来时，早已经被这开放式厨房散发出来的香味有活的找不着方向的四人全都不争气地发出了咽口水的咕噜声。

南弦柚将手中的碗放到他们面前的桌子上后，便直接收获到了四个盯着碗盯得眼睛都直了的表情包。

做的食物全都被拿出来后，南弦柚亲自给他们分了筷子和勺子以及小碗。

待他一声令下，四个人就像是出闸了的粉红小猪一样，立马就埋头干起了饭来。

南弦柚看着他们大口吃饭的样子，心里十分的满足。

他并没有找座位坐下，而是一直站在原来的地方，就这麽居高临下的看着他们。

——就是这样，很好！

多吃一点，再多吃一点，把食物里的营养全部吸收进去！

南弦柚眼里都有了光。

——不管是谁，增肌增脂什麽的全都要提上日程。

他迟早要把这群人养得身强力壮的！

第167章被球砸伤的柚子（3k营养液加更）

谁能拒绝在训练结束后的晚上吃上一碗番茄滑蛋牛肉饭呢？